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如何戒网瘾 放下手机让德庄火锅解救你

  互联网带给我们便利同时也带给我们困扰,小时候晚上最晚10点睡觉,白天精神一整天,而现在手机不离身,游戏成瘾,天天熬到1、2点钟不睡觉,白天浑浑噩噩,小小年纪就出现了早衰现象,“低头族”一词更是贴切的表明了现在年轻人对手机的依赖。而从2018年6月19日起,网瘾属于精神疾病了!

  世界卫生组织(WHO)在今年年初决定,要发布新第11版《国际疾病分类》(ICD-11),将游戏成瘾列入精神疾病和医疗体系,于今日(6月19日)起生效。什么?我昨天还是个网瘾少年,今天就变成精神病患者了?那么如何戒掉自身“网瘾”呢,那么就从放下手机开始。

  一开始肯定困难,但是你需要制定一套完美的计划,如果你不知道如何做,那么就看看德庄火锅官网为你制作的计划吧。

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  首先多和朋友出去玩,和朋友在一起打闹、外出游玩,能减少独处的机会,和朋友涮涮火锅聊聊天,这样你的时间都被朋友占据,那么就不会手机不离手,时间一长,依赖性就会变低,久而久之,你会脱离“低头族”。现在正值“世界杯”期间,可以要三两好友来的德庄火锅加盟店,一边看球一边聊世界杯,这总你自己打游戏要好的多。

  多与家人在一起,和家人在一起,聊聊当天发生的事情,有郁闷或者快乐与家人倾诉,增进家人感情的同时,让手机不在成为自己的“安慰剂”,早睡早起,你会发现,每天都是充满动力的一天,即使不完手机也有自己感兴趣的事情。

  坚持一件事请,比如看一本书,把打游戏的时间放到看书上,看困了就睡,不仅把玩游戏的恶习戒掉了,而且还把自己的生物钟也调整好了,睡眠充足每天元气满满,又比如每晚跑步,听听歌,跑跑步,既锻炼了身体又减少了玩手机的时间,何乐而不为呢。

  怎么样?德庄火锅官网为大家介绍的几种方式大家都认同吗?如果你有更好的建议可以在我们官网留言。现在正值放暑假期间,对于孩子们来讲,通宵打游戏的人不在少数,对于这种现象,小编也告诫各位父母多陪陪孩子,晚饭后一家人出去走走,别让孩子独自在家,孤独感会让孩子觉着手机是他们最好的玩伴,远离手机,从每一位家长做起!